呼吸法は、自分でも実践し、効果がとても大きいと実感したので、多くの人に勧めています。今まで、たくさんの人に伝え、みんな、ぜひやってみます、と言うのだけれど、今も続けていますと言うことを聞いたことは、あまりありません。とても残念ですが、そんなものかなと思っています。
呼吸法は、瞑想の効果もありますが、一番大きな効果は、体温が上がることだろうと思っています。自分でやってみて、実感したことです。別に、どこかの情報に書いてあったわけではありません。
全ての病気の原因は、体温の低下であるという説があります。新潟大学の教授である、安保徹先生は、ガンの原因は、低体温と酸素不足と断言されていて、医者にかかるな、薬を飲むなと提唱されていて、志なかばで、命を落とされています。そんな、万病のもとである低体温を解消する呼吸法。ぜひ、多くの方にやってほしいと思います。
私は、毎朝、３つのことをセットにして、10年以上続け、不思議な効果を体感しています。それは、般若心経を唱えること、ホ・オポノポノをすること（ホ・オポノポノについては、別のページを参照）、そして呼吸法です。呼吸法は、簡単。時間もほとんどかかりません。やり方は、次の通り。
７秒間で息を吸う
７秒間息を止める
７秒間息を吐く
これを7回繰り返す。
簡単ですね。ぜひ、毎日続けてみてください。続けた人だけが、効果を体験できます。
